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Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
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1457 kcal
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Fedt: 59,75g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 146,51g.
Morgenmad: Banana Nanica, Café, Linea Adoçante Stevia 100%, Kitano Canela em Casca, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Frokost: Feijão Vermelho, Prato Fino Arroz Integral, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Agrião, Pepino Japonês. Aftensmad: Batata Bolinha, Carne de Cordeiro Assada. Snacks/Andet: Abacaxi, Kiwi. mere..
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811 kcal
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Motion:
Exercícios cardio hit20 - 20 minutter, Løbebånd - 1 time, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
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