Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
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2229 kcal
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Fedt: 77,48g | Prot.: 103,62g | Kulhyd.: 205,01g.
Morgenmad: ニッポンハム シャウエッセン, 卵, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. Frokost: 焼きメカジキ, ヤマキ めんつゆ, 卵, ご飯. Aftensmad: 日本生活協同組合連合会 味一番 鍋用ラーメン, 水炊き, スパークリングワイン. Snacks/Andet: 天乃屋 歌舞伎揚げ. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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