|
Surplus dulu ya teman-teman karena ayahku ulang tahun kemarin hehe
|
59 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
475 kcal
|
Fedt: 24,00g | Prot.: 21,33g | Kulhyd.: 50,88g.
Frokost: Bengkoang, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|