Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
2724 kcal
|
Fedt: 144,12g | Prot.: 136,77g | Kulhyd.: 237,45g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, NL International Коллаген, Кофе с Молоком, Энержи Драйн Эффект, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Бежин Луг Ряженка. Frokost: Токио Сити Роллы Самурай. Aftensmad: NL International Айриш Крим. Snacks/Andet: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Плавыч Альбуминно Творожная Паста. mere..
|
|
759 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Смирнова@Е's Vægt Historie
|