Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
2213 kcal
|
Fedt: 86,38g | Prot.: 85,23g | Kulhyd.: 276,83g.
Morgenmad: Булочка с Маком, Сосиска. Frokost: Запеченный или Жареный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Вареники с Картошкой, Пельмени. Snacks/Andet: Физалис, Черника, Клубника, Кофе, Монте Йогурт, Мандарины. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
|
|