|
udah berbentuk udah suka tinggal fokus nambahin massa otot
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
988 kcal
|
Fedt: 30,84g | Prot.: 59,82g | Kulhyd.: 118,94g.
Morgenmad: Singkong Rebus, Sidomuncul Kunyit Asam. Frokost: Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Tahu Kukus, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Kukus. Snacks/Andet: Singkong Rebus, Buah Anggur, Pepaya. mere..
|
|
 Kommentarer
kerenn kak😭 lp berapaa kak
12 nov 20 af medlem: lauravicentia
|
13 nov 20 af medlem: Anitasarieeeee
|
13 nov 20 af medlem: Anitasarieeeee
|
kak saran dong olahraga buat dada, kalo bb ku turun dada ikut kempes😁😭
13 nov 20 af medlem: INDAH FATMALA
|
13 nov 20 af medlem: Novitafebby
|
13 nov 20 af medlem: crysti xie
|
Indah fatmala aku suka push up sma maen barble aja ka
13 nov 20 af medlem: Anitasarieeeee
|
@Anitasarieeeee barbel yg brp kilo sis..
13 nov 20 af medlem: mamaraffa1985
|
13 nov 20 af medlem: lindayuliana127
|
13 nov 20 af medlem: shafiraaa22
|
13 nov 20 af medlem: dewi aurahlia
|
Aku tinggi 158 berat 57 belom ideal cm aku udah ckup segini aja badan y tinggal nambahin otot aja.aku wo ya cm sepedaan,senam,angkat beban
14 nov 20 af medlem: Anitasarieeeee
|
14 nov 20 af medlem: Anitasarieeeee
|
saya TB 158 BB 56 masih keliatan gendut🤭
14 nov 20 af medlem: Debbi tri ambodo
|
Debby beda2 sih ka aku skrg fokus ke nambahin massa otot biar badan y padet wlopun timbangan g mau turun lg😁🤭
14 nov 20 af medlem: Anitasarieeeee
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anitasarieeeee's Vægt Historie
|