Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
637 kcal
|
Fedt: 24,98g | Prot.: 49,59g | Kulhyd.: 57,54g.
Morgenmad: Papayas, Water. Frokost: Unsweetened Iced Tea, Chicken Gizzard, Indonesian Gado Gado. Aftensmad: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet, Gizzard, Indonesian Stir Fried Vegetables. mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfan Jauhari 's Vægt Historie
|