Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1294 kcal
|
Fedt: 39,14g | Prot.: 62,40g | Kulhyd.: 181,69g.
Morgenmad: Haan Pancake Mix, Nasi Putih. Frokost: Otak-Otak, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Orek, Sosis Daging Sapi, Bihun Panjang, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Indomaret Pisang Ambon, KFC Dada Ayam Original. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dhatul aisy's Vægt Historie
|