Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
115,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1350 kcal
|
Fedt: 24,80g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 209,68g.
Morgenmad: Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Aftensmad: Gemischter Salat, Lindenhof Gouda, Lidl Hähnchenbrust , Frischkäse, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Gin Tonic, REWE Popcorn Karamellisiert. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Fitbit - 13 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|