|
94,95. -500 грамм.Рыбка слилась чуть-чуть...))) А вот недосып остался(причем сегодня разбудили),но всё равно мой косяк(могла лечь пораньше)...Продолжаю борьбу с режимом(но пока проигрываю). Всем отличной пятницы и замечательных выходных!!!;-)
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1590 kcal
|
Fedt: 67,83g | Prot.: 96,24g | Kulhyd.: 146,67g.
Morgenmad: Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Банан, Акконд Ломтишка Десерт, Чудесный Край Сушки Традиционные, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, La Pina Арахисовая Паста. Frokost: Благо Масло Растительное Рафинированное, Global Village Мексиканская Смесь, Резной Палисад Сметана 15%, Polar Минтай Филе Порционное, Магнит Яблоко Гренни Смит. Aftensmad: Global Village Мексиканская Смесь, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Огурец (с Кожурой), Резной Палисад Сметана 15%. Snacks/Andet: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, из Вологды Кефир 2,5%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|