Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1548 kcal
|
Fedt: 50,21g | Prot.: 105,37g | Kulhyd.: 166,45g.
Morgenmad: Banana Prata, Nutrata Premium Whey Chocolate, Jaguacy Avocado, Max Titanium L-Glutamina. Aftensmad: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Air Climber - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|