Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2013
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2013:
|
1450 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 53,98g | Kulhyd.: 211,07g.
Morgenmad: Шарлиз Печенье "Кокосанка". Frokost: Котлета Куриная, Рассольник. Aftensmad: Каждый День Зефир Ванильный, Мандарины, Бутерброд с Семгой. mere..
|
|
3271 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|