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体脂肪率17.9％
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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2233 kcal
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Fedt: 52,68g | Prot.: 178,14g | Kulhyd.: 124,87g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: ゆでそば, 生卵, いか旨天, オ－シャンキング. Aftensmad: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: コーヒー, ソイプロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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