Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 2,0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
1255 kcal
|
Fedt: 74,16g | Prot.: 75,62g | Kulhyd.: 76,04g.
Frokost: 全聯 奇亞籽, 芭樂, 福樂 好優牛奶優酪, 地瓜, 藍莓. Aftensmad: 好菇道 鴻喜菇, 黃秋葵, 玉米筍, 雞蛋, 空心菜, 家樂福 羊肉片. Snacks/Andet: 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵. mere..
|
|
1526 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 11 minutter, Sove - 5 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|