|
Normalde bugun spor yoktu lakin cheat meali fazla kacirinca , idman sart oldu, 6pack ve leg calistik , cok iyi oldu cokta guzel oldu
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
2882 kcal
|
Fedt: 138,94g | Prot.: 111,13g | Kulhyd.: 294,07g.
Morgenmad: Kurabiye. Frokost: Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aftensmad: Poğaça, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Kurabiye, Gürsoy Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Namet Namet Dana Parmak Kofte. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Træning - 44 minutter, Hvile - 18 timer og 16 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|