Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2013
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2013:
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1792 kcal
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Fedt: 27,99g | Prot.: 165,44g | Kulhyd.: 218,31g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Doce. mere..
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2816 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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