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Gente... vou escrever esse texto e deixá-lo aqui pq pode ser bom pra alguém.
Lembre-se que vc está nessa luta pela sua saúde, não só aparência. Está difícil? pense em todas as coisas boas que os alimentos saudáveis te proporcionam e tudo de ruim que os fast food causam na saúde!
Em 2019 eu decidi virar vegana e comer mais comida de verdade que vem da terra e estraga facilmente, e pode crer que eu ouvia pessoas me questionando e me desmotivando🤷🏻♀️, mas eu sigo nesse caminho até hoje pq eu estou desperta, eu sei o que é bom pra mim e ninguém vai me manipular. Eu fiz umas lista dos benefícios que tive ao mudar minha alimentação porque quis prevenir futuras doenças e tentar curar um corrimento que já está quase sumindo grazadeus kkkkk.
Eu avisava muito meus pais e eles não me ouviam. Hj faz semanas que minha mãe luta por uma doença que ela nem sabe qual é e advinha? ela mudou a alimentação e se não fosse por isso ela estaria bem pior. Ela infelizmente aprendeu pela dor, não pelo bom senso. Não precisa tirar 100% dos alimentos ruins, mas quem sabe 80%... não sei, cada um sabe o que é melhor pra si.
Espero que você, que está lendo, consiga ter muita motivação durante sua performance, saiba que você vai ganhar muita coisa boa!! 😍😍😍🙌🏻🙌🏻 não desista, procure informações sobre saúde pois ajuda demais!! conhecimento é poder e vamo bora pra conquista!
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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2178 kcal
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Fedt: 25,94g | Prot.: 52,05g | Kulhyd.: 451,02g.
Morgenmad: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Kiwi, Mamão Formosa, Banana, Hortifruti Manga Tommy, Melão Amarelo, Peras, Aveia em Flocos, Café. Frokost: Alface, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Snacks/Andet: Banana, Da Terrinha Tapioca. mere..
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