Erikafgonzalez's Dagbog, 15 nov 20

Pizza saudável. A massa e de farinha de linhaça e girassol, low carb e a cobertura e chocolate 70% zero açúcar e morangos 🍓

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1392 kcal

Fedt: 51,36g | Prot.: 121,64g | Kulhyd.: 109,44g.   Morgenmad: Vitafor Whey Fort , Banana Prata, Canela, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo. Frokost: Peixe Robalo, Purê de Batata, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Levitare Mussarela de Búfala , Helpie Life Molho Pesto, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Essential Nutrition Espresso Whey , Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Rochinha Sorvete de Coco Branco Zero, Kibon Sorvete Mousse de Maracujá, Essential Nutrition Radiance Protein Bar Berries + White Chocolate, Lindt Chocolate Fondant, Yorgus Iogurte Natural, Goober Paçoca sem Açúcar. mere..

1640 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..