Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1048 kcal
|
Fedt: 29,84g | Prot.: 82,10g | Kulhyd.: 117,30g.
Morgenmad: Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel, Telur Rebus. Aftensmad: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Ikan Tenggiri, Nasi Merah. Snacks/Andet: Tart, Kue Bolu Coklat, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alizhafarina's Vægt Historie
|