Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
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104 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
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947 kcal
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Fedt: 19,75g | Prot.: 124,02g | Kulhyd.: 59,78g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Aftensmad: King's Crown Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, King's Crown Sonnenmais, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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