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Auswertung von 9.11bis 15.11.
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
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2078 kcal
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Fedt: 107,59g | Prot.: 88,21g | Kulhyd.: 188,11g.
Morgenmad: Ja! Fleischwurst, Wasa Knäckebrot Mjölk, Äpfel, Milch 1,5%, Ja! Skyr Natur, My Muesli Herbstmüsli. Frokost: Alnatura Sanddorn mit Honig, Wasa Knäckebrot Mjölk, Olivenöl, Blumenkohl, Wilhelm Brandenburg Schweine-Bratwurstschnecken. Aftensmad: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Söbbeke Bio Stracciatella, Heidelbeeren. mere..
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 Kommentarer
1.🥇Barbara, im ETB 3076 und Sport 4699
2 🥈kirchgellersen, im ETB 2424 und Sport 1650.
3 🥉ich, im ETB 1276 und Sport 2444
4 🧸 Daniel, I'm ETB 1115 und I'm Sport 2070.
Ich finde das es eine gute Woche war 👍. Kommt gut in die neue Woche 🤺🤺🤺🤺
16 nov 20 af medlem: Franzi 55
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Hi Franzi ,eine schöne Woche für dich !🙋
16 nov 20 af medlem: buecherwurm_02
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Danke liebe Franzi, super Ergebnisse 🤺🤺🤺🤺👏👍
16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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Auf was verzichtet ihr diese Woche? 🤔
16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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Ich werde diese Woche auf Verzichte verzichten 😆
16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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@kirchgellersen das ist eine super Idee 👍 bin vielleicht dabei 🤔. Ich weiß es noch nicht
16 nov 20 af medlem: Franzi 55
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Gute Idee Kirchgellersen, du hast Humor, ich schließe mich an. Ihr wisst ja auf einem Bein(1Kg) kann man nicht stehen😝
16 nov 20 af medlem: Tueftelmann
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Danke Franzi für die Auswertung!
16 nov 20 af medlem: Tueftelmann
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-@Daniel 😉 ETB versuche ich natürlich einzuhalten und wie gehabt zu unterbieten, aber keine Verzichte.....😆🍖🍟🍫🍰...in Maßen erlaubt 👍
16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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🤺🤺🤺🤺...auf eine erfolgreiche neue Woche 🙋🏻♀️
16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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360 eingespart und 371 durch eine kleine Runde walken
Kein Süß kein Fleisch
Diese Woche habe ich viele Termine und nicht so viel Zeit zum walken.
Heute morgen nochmal die Sonne gesehen, bevor sie hinter den Wolken verschwand.
Vielen lieben Dank für die Auswertung
16 nov 20 af medlem: Rudihamster
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Ich verzichte nur von Montag bis Samstag Sonntag ist alles erlaubt.
Ich muss gucken dass ich in die Termine Sport einbauen kann.
Wünsche euch einen schönen Tag
16 nov 20 af medlem: Rudihamster
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189 Kalorien eingespart, 2mal 30 Hampelmänner 🤸♀️🤸♀️......
16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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Die Woche fängt für mich nicht so gut an. Bin mit 79 drüber auf dem Rad war ich 45min 320 und auf was ich verzichten möchte über lege ich mir bis morgen. Habt noch einen schönen Abend 🙋♀️
16 nov 20 af medlem: Franzi 55
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16 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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Guten Abend, Montag, ich habe 50 eingespart und 250 für Sport, kein süßes und kein Streichfett!
Also Streichfett benutze ich obligatorisch nicht mehr, süßes schreibe ich diese Woche nicht auf!
16 nov 20 af medlem: Tueftelmann
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Hallöchen Musketiere der Post für die neue Woche ist raus. 🤺🤺🤺🤺
17 nov 20 af medlem: Franzi 55
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Franzi 55's Vægt Historie
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