Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
301 kcal
|
Fedt: 15,00g | Prot.: 10,68g | Kulhyd.: 30,27g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma, Margarina, Ovo. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|