Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1525 kcal
|
Fedt: 62,51g | Prot.: 62,79g | Kulhyd.: 186,52g.
Morgenmad: Café Cortado, Frutos Secos, Mandarinas, Durazno. Frokost: Café Cortado, Eurocake Budín de Limón, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Aftensmad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa Blanca, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|