Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
892 kcal
|
Fedt: 31,93g | Prot.: 36,17g | Kulhyd.: 114,02g.
Frokost: Ovo Mexido, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha. mere..
|
|
575 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|