Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1510 kcal
|
Fedt: 53,71g | Prot.: 147,57g | Kulhyd.: 99,63g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Помидоры, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Жареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная. Aftensmad: Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Сырники 500 гр творога 5%-8 шт. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina MB89's Vægt Historie
|