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體脂21.1
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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1308 kcal
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Fedt: 59,65g | Prot.: 62,06g | Kulhyd.: 111,83g.
Morgenmad: 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, 7-11 石安牧場溏心蛋, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, Suntory 膠原蛋白, Costco 黑胡椒豬肉, 萵苣. Frokost: 豆干, 炒大白菜, 燒雞肉, 白飯. Aftensmad: 7-11 蒸地瓜, Costco 黑胡椒豬肉, 7-11 麻醬涼麵原味. Snacks/Andet: 一之軒 蛋捲, Zespri 黃金奇異果, 曲奇餅, 米香. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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