Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
|
650 kcal
|
Fedt: 13,12g | Prot.: 68,73g | Kulhyd.: 66,88g.
Morgenmad: Kopi, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Frokost: Paprika Hijau, Oyong, Indomaret Jamur Kuping, Kembang Kol, Brokoli, Sawi Hijau, Kubis, Wortel, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Aftensmad: Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Buah Naga, Buah Kiwi, Pepaya, Buah Anggur, Melon, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Andet: Greenfields Skimmed Milk (200ml). mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cempaka99's Vægt Historie
|