Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
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94 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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1022 kcal
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Fedt: 40,80g | Prot.: 84,77g | Kulhyd.: 75,91g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Italac Leite em Pó Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Integral. Frokost: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Fiore Coalhada Light, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Aftensmad: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Dori Jujuba, Bauducco Torrada Multigrãos, Probene Brownie Zero Lactose. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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