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Aproximadamente 450kcal. 💚
Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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1393 kcal
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Fedt: 68,81g | Prot.: 120,68g | Kulhyd.: 78,83g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Vagem Cozida, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Psyllium, Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mere..
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2492 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Jessyblack29's Vægt Historie
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