Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
123,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1271 kcal
|
Fedt: 56,32g | Prot.: 80,55g | Kulhyd.: 111,32g.
Morgenmad: Запеченная или Жареная Форель, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Молочное Дело Творобушки, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Frokost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Клементины, Клементины. mere..
|
|
3654 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|