Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1212 kcal
|
Fedt: 58,52g | Prot.: 55,75g | Kulhyd.: 128,08g.
Morgenmad: Tostado Sándwich, Eurocake Budín de Limón, Durazno, Frutos Secos, Mandarinas, Café Cortado. Frokost: Verdura Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Aftensmad: Frutillas, Omelet, Espárragos. Snacks/Andet: Masitas. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 13 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|