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Noch mal kurz weg gewesen :)
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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2334 kcal
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Fedt: 80,80g | Prot.: 99,17g | Kulhyd.: 299,89g.
Morgenmad: Hefebrötchen, Leerdammer Delacrème , Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salatgurke, Saint Albray Saint Albray, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Birkel Spaghetti, Der Meistermetzger Rinderhackfleisch, Valbonta Grana Padano, ORO di Parma Tomatenmark 2-Fach Konzentriert Bio, Möhren, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Hefebrötchen, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mere..
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2925 kcal
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Motion:
Vandre - 36 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 23 minutter. mere..
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 Kommentarer
18 nov 20 af medlem: Büffetsau
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Läufst du eigentlich allein?
18 nov 20 af medlem: Büffetsau
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Derzeit draußen ja. Walken mach ich mit Kathi da sie im Moment nicht richtig joggen kann. Im Studio sind wir in der Regel zusammen 😀😀😀
18 nov 20 af medlem: haseeins
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18 nov 20 af medlem: line2604
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🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Sehr ,sehr gut gerannt Klopfer 1.hihihi .War der böse Wolf hinter Dir .???,,🤣🤣🤣🤣🤣
18 nov 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Ne Willi vor mir fuhr der Pommeswagen 🤣🤣🤣
18 nov 20 af medlem: haseeins
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🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Noch besser.✌✌✌✌✌✌👏👏👏👏🤣🤣🤣🤣🤣
18 nov 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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