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Mein Essen am Abend: Thunfischpizza (war schon vorbereitet & eingefroren) mit Salat. Dann hatte ich später noch Hunger, weil den Tag über zu wenig gegessen 😬. Also gab es körnigen Frischkäse u.a mit Kirschmarmelade, Proteinpulver, Mohn und Mandeln
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
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660 kcal
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Fedt: 28,62g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 21,00g.
Aftensmad: Kohlrabi, Be Light Geflügel-Salami, Lidl Eisbergsalat, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Ja! Geriebener Mozzarella, Gut & Günstig Passierte Tomaten , K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Ei. Snacks/Andet: DM Bio Sojaflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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2381 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Krafttraining - 30 minutter, Arbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Deinen "Nachtisch" muss ich auch mal ausprobieren.
Schönen Abend noch
18 nov 20 af medlem: maibi28
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Ich habe auch noch Zimt, Flavourdrops, Erythrit und Süßstoff reingetan.
Danke, dir auch noch einen schönen Abend!
18 nov 20 af medlem: BlackRose_22
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Ja also ersteres wäre ja eh allein Deins (Fisch und dann auch noch... 🤜🏻😉) aber das zweite klingt Interessant 😌... 🤤🤜🏻
18 nov 20 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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19 nov 20 af medlem: AjnatN
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BlackRose_22's Vægt Historie
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