Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 37,59g | Prot.: 62,79g | Kulhyd.: 122,66g.
Morgenmad: Aqua Air Mineral, Air, Nasi Putih Instan, Del Monte Chili Sauce, Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Frokost: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih Instan. Aftensmad: Apel. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 58,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ratnaidsr_'s Vægt Historie
|