|
Приятно становиться на весы в ожидании результата. Вчера был день без еды, только вода, плюс вечерняя интенсивная ходьба на 9 км.
|
115,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
2169 kcal
|
Fedt: 68,80g | Prot.: 199,62g | Kulhyd.: 191,93g.
Morgenmad: Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сметана , Солнечная Фазенда Руккола, Кальмары (Вареные или на Пару), Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Вода. Frokost: Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Iberica Маслины, Капуста, Свеклы, Кальмар Отварной, Сармич Сыр Гранд. Aftensmad: Яблоко Антоновка, Печень Куриная Жареная, Приготовленные Свеклы (Свежие), Капуста. Snacks/Andet: Банан, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью, Чай. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|