|
Niks speciaals gedaan, behalve laat nog een appel en een potje yoghurt.
zal wel niks zijn???
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1204 kcal
|
Fedt: 49,71g | Prot.: 73,10g | Kulhyd.: 110,80g.
Morgenmad: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Aftensmad: Manna Chinese Curry, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, AH Thaise Wokgroenten, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel). Snacks/Andet: Marsepein, Lay's Sensations Red Sweet Paprika, Fruittaart. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Shopping - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Heb ik ook weleens, raar he..😂
19 nov 20 af medlem: Merysom
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|