Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1092 kcal
|
Fedt: 42,84g | Prot.: 45,64g | Kulhyd.: 128,16g.
Morgenmad: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Frokost: Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. Aftensmad: Valio Kvarg Hjortron . Snacks/Andet: Livsmedelsverket Banan. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|