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Cuanto más me recomiendan bajar? Mido 1.76 y quiero bajar unos 4 kg más para poder aumentar masa muscular
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
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892 kcal
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Fedt: 22,67g | Prot.: 66,01g | Kulhyd.: 106,76g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Té (Infusión). Frokost: Tortilla de Maíz, Pilgrim's Arrachera de Pollo Adobada. Aftensmad: Salsa, Cebollas, Repollo, Telera, Maíz Pozolero Bush’S, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Andet: Gamesa Galletas Marias, Nestlé Kit Kat Extra Milk & Cocoa, Concha. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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trisha.mv's Vægt Historie
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