Heute habe ich No Carb wieder durchgezogen nachdem das Ergebnis auf der Waage sehr positiv war ☺ Morgens Salatgurke,Chilicornichons,Äpfel und ein Ei. Abends Spargel mit Lightschinken Parmesan und Sour Creme...pappsatt und superlecker . Da gönn ich mir glatt zwei Gläser Weisswein 😋😁 Schönen Abend euch allen !
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
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1068 kcal
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Fedt: 27,45g | Prot.: 58,46g | Kulhyd.: 63,76g.
Morgenmad: Vaihinger Rose Grapefruit, Beckers Bester Orangensaft, Elstar, BioBio Bergkäse (20g), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, KFC Sour Cream, Parmesan (Geschreddert), Parmesan (Geschreddert), Dulano Rohschinken Light, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Stangen Spargel. mere..
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1807 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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