Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1112 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 46,27g | Kulhyd.: 145,25g.
Morgenmad: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Banaan, Aardbeien, Yoghurt (Halfvol). Frokost: Plus Mini Rozijnen/Krentenbollen , Griekse Salade. Aftensmad: Aldi Hagelslag Melk, Becel Light, Hollandia Matze Crackers , Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, Gele Courgette, Danone Hüttenkäse , AH Halfvolle Melk, Ei, Lidl Pita Broodje. Snacks/Andet: Douwe Egberts Latte Macchiato, Melk (Halfvol). mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|