Lider Optimun's Dagbog, 19 nov 20


Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
525 kcal Fedt: 23,91g | Prot.: 63,97g | Kulhyd.: 17,15g.   Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Frokost: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. mere..
3139 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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