Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
429 kcal
|
Fedt: 6,73g | Prot.: 31,06g | Kulhyd.: 64,15g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. Frokost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nestle Cerelac Beras Merah. Aftensmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Kopi Latte non Lemak. mere..
|
|
1724 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Zumba - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karmila79's Vægt Historie
|