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體脂20.7
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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1289 kcal
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Fedt: 69,57g | Prot.: 100,95g | Kulhyd.: 64,73g.
Morgenmad: 健康廚房 柚香檸檬, Suntory 膠原蛋白, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 7-11 石安牧場溏心蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 萵苣. Frokost: 油豆腐, 紅豆湯, 炒雞蛋, 大陸妹. Aftensmad: 四季豆, 大陸妹, 豬肉丸, 蛋餅, 烤豬里肉. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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