Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1019 kcal
|
Fedt: 48,06g | Prot.: 42,30g | Kulhyd.: 113,94g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Hatari Biskuit, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Jagung Rebus. Aftensmad: Sawi Dimasak (dari Segar), Yakult Yakult, Tempe Goreng. mere..
|
|
228 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 23 minutter, Google Fit - 23 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melani desu's Vægt Historie
|