|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1401 kcal
|
Fedt: 36,49g | Prot.: 87,37g | Kulhyd.: 186,69g.
Morgenmad: Cimory Yogurt, Pancake oat banana. Frokost: Palmia Margarin, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Putih Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Buncis, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Brokoli, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Telur, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Andet: Tricks Original Baked Crisps, Mangga. mere..
|
|
1517 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
kak itu nasi atau lontong?? wkwk maaf nanya yah kak
20 nov 20 af medlem: diffa luthfian
|
itu telur goreng ya sis..bnyk bgt
20 nov 20 af medlem: QIRANI OKTAVIA
|
@diffa nasi biasa kak cuma emang dibanyakin air masaknya
@QIRANI itu tahu putih 100gr daging dada ayam 100gr sama putih telur 2 kak emang jadi banyak
20 nov 20 af medlem: Rinaamriyani
|
20 nov 20 af medlem: delyaaaas
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rinaamriyani's Vægt Historie
|