Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1365 kcal
|
Fedt: 52,67g | Prot.: 85,29g | Kulhyd.: 139,73g.
Morgenmad: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar. Frokost: Havregrynsgröt, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Konserverad Tonfisk. Aftensmad: Spaghetti, Köttfärssås, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Scan Falukorv, Sojamjölk. mere..
|
|
2054 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|