Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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1780 kcal
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Fedt: 68,28g | Prot.: 68,16g | Kulhyd.: 238,23g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Salami, Gutes Land Obazter, Gut Ponholz Paprikalyoner, Gekochtes Ei, Butter, Orangensaft, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Süßkartoffel. Aftensmad: Gekochtes Ei, Heinz Wille Original Frankfurter Rindswurst, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Apfelkuchen (Eine Kruste). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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