Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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108,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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2096 kcal
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Fedt: 27,21g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 251,88g.
Morgenmad: Papo Seco, Manteiga. Frokost: Ovo Cozido, Pimentos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cenouras, Continente Feijão Branco Cozido. Aftensmad: Red Table Wine , Mel, Molho de Soja (Shoyu), Continente Mix Legumes, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Andet: Boiled Egg, Tangerinas, Pão Branco Torrado, Figo Seco, Proalimentar Bolachas Matinais de Leite e Cereais, Continente Iogurte Líquido Magro. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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