Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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71 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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1268 kcal
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Fedt: 37,22g | Prot.: 54,65g | Kulhyd.: 71,42g.
Morgenmad: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Parmesan (Geschreddert), Rolffes Delikatess Rohschinken, Omelett, Omelett, Kaffee mit Milch. Frokost: Sontner Alpighurt Zitrone. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Hühnchen Curry. mere..
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1804 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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