Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1139 kcal
|
Fedt: 34,61g | Prot.: 77,98g | Kulhyd.: 129,26g.
Før-morgenmad: Desinchá Desinchot Matinal . Morgenmad: Dolce Gusto Café Matinal, Catupiry Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral , Ovo. Formiddagsmad: Banana. Frokost: Purê de Batata Doce, Frango Desfiado, Prato Fino Arroz Integral, Brócolis, Alface, Beterrabas. Eftermiddagsmad: Ceratti Mortadela, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. Før aftensmad: Desinchá Chá. Aftensmad: Ovo, Quero Milho Verde, Tomates, Alface, Quiabo. Efter aftensmad: Biscoito de Polvilho, Leão Fuze Chá Capim Cidreira. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simone_rstein's Vægt Historie
|